Felszerelés
A megfelelő felszerelés nem luxus, hanem szükségszerűség. Akár kezdőként, akár tapasztalt játékosként állsz pályára, az eszközök minősége közvetlenül befolyásolja a teljesítményt és a sérülések megelőzését.
01
Labda
A kézilabdát szintetikus vagy természetes anyagból készítik, speciális tapadásnövelő felülettel. A méret korosztályonként változik: az 1-es méret a fiatal korosztályoknak, a 2-es a junior és leánycsapatoknak, a 3-as a felnőtt férfiaknak való. A labda kerülete és tömege hivatalos mérkőzésen szabvány szerint meghatározott.
Részletek
02
Lábbelik
A kézilabdában speciális beltéri sportcipőre van szükség, amely kiváló tapadást biztosít a parketten vagy szintetikus padlón. A cipőnek stabilnak kell lennie az oldalirányú mozgáshoz, rugalmasnak a gyors irányváltáshoz és kellő párnázást kell nyújtania az ízületek védelméhez.
Részletek
03
Sportruházat
A kézilabdás mezt légáteresztő, rugalmas anyagból készítik, amely lehetővé teszi a szabad mozgást. A csapatok általában azonos mezben játszanak, a kapus eltérő színű mezt visel. A nadrág szintén rugalmas, száraz érzetet biztosító anyagból van.
Részletek
04
Kapusfelszerelés
A kapusnak speciális védőfelszerelésre van szüksége a folyamatos lövések elleni védelem miatt. A térd- és könyökvédők megvédik a guruló és ugrós mozdulatok közben keletkező behatásoktól. A kapuskesztyű javítja a fogásbiztonságot és védi a kezeket.
Részletek
05
Védőfelszerelések
A mezőnyjátékosoknak is állnak rendelkezésre védelmi eszközök, amelyek csökkentik a sérülésveszélyt. A bokapakolók, csuklóvédők és ütközésvédők szabályszerű méreten belül viselhetők. Egyes pozíciókban, például a beállóknál, a könyökvédő is javasolt.
Részletek
06
Edzőeszközök
A kézilabda edzésekhez számos segédeszköz áll rendelkezésre: kiskapu az irányított lövések gyakorlásához, kúpok az akadálypályákhoz, ellenállásos gumiszalagok az erőfejlesztéshez és koordinációs létrák a lábmunkához. Ezek az eszközök kiegészítik a pályán végzett munkát.
Részletek
Karbantartás
Edzés után töröld le nedves ronggyal. Ne tárold közvetlen napsütésben vagy extrém hőmérsékleten. A labda felülete idővel elveszítheti tapadóképességét, amit speciális kézilabda-gyantával pótolhatsz.
A beltéri cipőt kizárólag beltéri pályán viseld, hogy a talp tapadóképessége megmaradjon. Edzés után vedd ki a betétet és szellőztesd ki a cipőt. A tapadós talpat olykor nedves törlőkendővel tisztítsd meg.
A sportmezeket 30-40 fokos vízben mosd, hogy az anyag rugalmassága megmaradjon. Ne használj szárítógépet, mert a magas hő tönkreteszi a szövetet. Mindig belülről fordítva mosd, hogy a szín és a nyomtatott szám tartós maradjon.